暮らしの情報 ロマンスカーを予約しよう
小田急線の特急ロマンスカー便利ですよねぇ、それにやっぱり楽。小田原、御殿場方面へロマンスカーで行けば旅行気分↑↑平日は、へとへとの仕事帰りに利用。もうゆったり座れて救われます。しかし、休日の箱根方面、平日夜、通勤時間の下り方面は満席状態。...
暮らしの情報 
for Woman タイツのずり落ち・穴あきなんとかしたい！対策編
冬はやっぱりタイツが温かいですね。でも、日頃から気になっていたのが、タイツのずり落ちと親指部分に穴があいてしまうこと。
タイツがずり落ちる
同じタイツを３足買いましたが、１足だけ履いているうちにだんだんずり落ちてきて、股下でも...
図書館 図書館で勉強もできるしDVDだって観られる
図書館は館内の本を借りられるだけではありません。他にも様々な利用の仕方がありますよ。
CDを借りる
もちろん無料で。２週間以内に返却すればＯＫです。ロック（邦楽・洋楽）クラシック、詩や短歌・小説の朗読、落語もあります。...
図書館 図書館の利用方法～Suicaやスマホが貸出券の代わりに
図書館でDVDやマンガが借りられるのをご存じですか？わたしの周りでは、図書館は真面目な本が置いてある所、勉強する所だと思っている人が結構います。いやいや、もったいない。新聞、多種多様な雑誌も読めるし、CDも借りられます。
利用の仕方...
健康 自律神経を整える方法
すでにツライ症状が出てしまっているかた、特に症状はないけどちょっと心配な方に自律神経を整える方法をご紹介します。
そもそも自律神経とは
自律神経には交感神経（活動しているときに優位に働く）と副交感神経（夜間の睡眠時などリラック...
認知行動療法 認知行動療法のアプリ比較してみました
現実の受け取り方やものの見方（認知）に働きかけ、こころのストレスを軽くしていく認知行動療法。わたしも書籍を購入してノートに書いていましたが、わざわざ棚から出して書くのが面倒くさい。一番書きやすいタイミングは電車の中ですが、ノートを携帯する...
認知行動療法 認知行動療法と寅さん
ものごとの捉え方や考え方で気持ちがつらくなったり、ストレスと感じたりすることがあります。
例えばわたし、めまいの症状が出ると「あぁ、わたしはきっと一生健康にはなれないんだ」「きっと」とか「一生」とか何の根拠もない考え方です。
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暮らしの情報 危険を回避する～三脈の法～
わたしが初めて「三脈」という言葉を知ったのは、吉本ばななさんの本でした。奥平亜美衣さんとの対談本の中でさらっと当たり前のように書かれていた。頸動脈と手首の脈の乱れで24時間以内に自分に起こる危険を察知できるなんて。
災害の前にネズミ...
歯 白い歯の被せ物～金額と特長を比較してみました
下前歯の根管治療からちょうど２年が経った。
顎の骨の穴も徐々に小さくなり、歯は落ち着きを取り戻してきたのか、痛みはほどんどない。神経を抜いてから歯は変色し始め、膿の決壊や長い根管治療の果てに、何とも痛々しい感じだ。
そして、そ...
暮らしの情報 大型コインランドリーで羽毛布団を洗う
めまい持ちのわたしにとって、ベッドは避難所のようなところ。とりあえず、ここでじっと治まるのを待つ。気の滅入るそんな時間を少しでも楽にするのが、快適な寝具。「あったかい」とか「ふわふわ」とか「いい匂い」が、わたしの心を救うときがある。
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